Tijdschema

.

Locatie

De Niersdal Survivalrun vindt plaats in de gemeente Gennep in de kop van Noord-Limburg.

Meer informatie over de locatie, parkeren, startbureau e.d. vind je hier... 

Startnummers

De startnummers en tijden zullen uitelijk 1 juli 2022  op de site worden vermeld. Individuele deelnemers en teamcaptains ontvangen hiervan een herinnering per email. 

Parcours

Het parcours bestaat uit 45 hindernissen. Meer informatie over de hindernissen vind je hier...

Survivalrun Bond Nederland

De spectaculaire Niersdal Survivalrun wordt georganiseerd onder auspiciën van de Survivalrun Bond Nederland (SBN). De SBN is de nationale survival sportbond waarin alle wedstrijdorganisaties, trainings groepen en leden zijn vertegenwoordigd.

Veiligheid

Alle hindernissen worden gekeurd en voldoen aan de eisen van de Survivalrun Bond Nederland. Bij de hindernissen staan vrijwilligers om waar nodig de deelnemers bij te staan. Verder zijn er artsen en een EHBO-team op het start/finish-plein en het parcours aanwezig. 

Gezondheid

Je staat op het punt een stevige sportieve uitdaging aan te gaan. Een onvergetelijke ervaring en goed voor je gezondheid! Een goede voorbereiding is het halve werk. En daarbij hoort ook dat je blessures en andere lichamelijke ongemakken probeert te voorkomen. Lees daarom onderstaande tips:

Jouw voorbereiding:

• Zorg voor een goede lichamelijke conditie. Begin niet ongetraind aan dit evenement.
• Is er iets wat artsen moeten weten voor het geval er iets gebeurt? Zorg dan dat dit bekend is. Vertel het bijvoorbeeld aan je sportmaatje of stop een briefje in je broekzak.
• Zorg dat je ingeënt bent tegen tetanus (deze prik is 10 jaar geldig).
• Plak open wonden voorafgaand aan het evenement goed af, zodat er geen water of modder in kan komen.
• Draag sportschoenen met een goed profiel en bij voorkeur een strakke, lange broek en een shirt met lange mouwen.

Wanneer doe je niet mee?

• Als je een afweerstoornis hebt of zwanger bent.
• Als je ziek bent op de dag van het evenement. Ben je verkouden of heb je diarree? Dan kunnen andere deelnemers ook ziek worden!

Tijdens het evenement:

• Houd je mond zoveel mogelijk dicht onder water en slik geen water of modder in.
• Drink voldoende water tijdens de run. Door de inspanning droog je snel uit.

Na het evenement:

• Spoel jezelf meteen af met schoon (leiding)water en doe droge kleren aan.
• Spoel wonden zoals schaafwonden uit met schoon water, was ze met zeep en ontsmet ze. Ga naar de EHBO als de wond diep of erg vies is. Controleer je hele lichaam op teken en haal deze er zo snel mogelijk uit met een tekenpincet.
• Soms komen griepachtige klachten of braken en diarree voor. Krijg je binnen een maand na het evenement klachten waarmee je naar de huisarts gaat? Vertel de huisarts dan dat je hebt meegedaan aan dit evenement.

Gevonden voorwerpen

Ben je tijdens de Survivalrun iets verloren. Neem dan contact met ons op via :  info@niersdalsurvivalrun.nl

Heb je nog vragen?

Kijk dan op onze pagina 'Vraag & Antwoord' en vind hier antwoorden en waardevolle tips.